«В этом году я… как изменить привычки, сдержать обещания и сделать то, о чем вы давно мечтали» — мотивирующая книга о законах психологии и нейрофизиологии, где описаны доступные способы влияния на собственные мысли и привычки. Автор объясняет, как работает наш мозг и подсознание, советует, как можно влиять на наши чувства, эмоции, поступки. Книга поможет изменить жизнь в лучшую сторону, подскажет, как добиться желаемого, даст практические упражнения для достижения успеха.

О чем книга

Книга «В этом году я …» предназначена для людей, желающих что-то поменять в своей жизни, для тех, кто хочет большего, имеет грандиозные планы на будущее, готов к саморазвитию, личностному росту и переменам. Изменяя привычки, можно много добиться, а именно:

• похудеть;
• бросить нелюбимую работу и найти другую;
• меньше работать, больше получать;
• выплатить кредиты, выйти из долгов;
• бросить пить и курить;
• полюбить умеренные физические нагрузки;
• научится планировать;
• влюбится по-настоящему;

— научится получать наслаждения от жизни.

Автор помогает сдвинуться с мертвой точки, определится с выбором целей, дает практические советы для превращения мечты в реальность. В книге описаны поучительные истории и ситуации из жизни друзей и знакомых автора.

Книга «В этом году я …» состоит из нескольких разделов:

• Ваши мечты и желания – первый шаг к успеху
• Готовимся к изменениям
• Начинаем действовать
• Продолжаем действовать
• Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания
• Осознанное само-созидание
• Благодарности

Первый шаг на пути к изменениям – это правильная постановка жизненных целей. Куда нужно двигаться, как, зачем, с кем? Путь к успеху состоит из коротких отрезков. Маленькие достижения – это уже начало победы. Но к переменам нужно заранее подготовиться. Большое желание что-то изменить в своей жизни – это движущая сила, главный мотиватор перемен. Успех в жизни зависит от того, чем занимается человек в данное время. Мы сами – это то, что мы делаем (Аристотель). Движение – это жизнь.

Далее автор рассказывает, как работают системы мозга, как заставить их стать союзниками, а не врагами, объясняет, что такое двойственное восприятие.

Важным аспектом на пути к цели является твердая уверенность в собственных силах, целеустремленность, вера в успех. Автор советует, как не дать себе расслабиться, не менять выбранное направление, не пытаться найти оправдание, чтобы сойти с дистанции, предостерегает, какие разрушительные мысли могут посещать человека на пути к изменениям. Психолог советует мечтать, представлять себе новую жизнь во всех подробностях, наслаждаться увиденным. Если на пути к успеху человек ошибается, что-то идет не так, как хотелось бы, важно, не останавливаться, а уверенно двигаться вперед.

Начало новой жизни предполагает заключение договора с самим собой. Это значит, что человек должен поставить себе конкретные цели, обозначить время достижения каждой их них, создать запасной план на случай провала, тщательно отслеживать свои действия, пройти обучение, уметь анализировать ситуацию. Нужно знать, к кому обращаться за помощью и поддержкой в нужный момент, понимать, что сложности неизбежны на этом пути. Вера в себя, оптимистическое настроение, богатое воображение – главные помощники на каждом этапе. Важно благодарить самого себя за все, что происходит в жизни, за каждую победу и поражение. Это жизненно необходимые уроки.

Все нужно делать с улыбкой и наслаждением, нельзя опускать руки и останавливаться на половине пути. Нужно помнить о цели, быть сильным и твердым, не дать недоразумениям сломать себя. Перемены в жизни начинаются с работы над собой. Избавление от вредных привычек, обретение новых, развитие позитивных качеств характера – неизбежно на пути к успеху.

В книге есть еще информация об авторе. Заканчивается произведение мотивирующим вопросом к читателям, насколько готовы они к переменам в своей жизни.

Видеоо обзор книги

Кто автор книги

М.Дж.Райан – популярный бизнес-тренер, преподаватель психологии и лектор по саморазвитию, редактор журнала Good Hauskeeping. Она является одним из творцов серии книг Random Acts of Kindness, которая разошлась по свету миллионным тиражом.

Библиография

Другие произведения М.Дж.Райан:

• Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
• 365 бустеров здоровья и счастья
• Фабрика будущего
• Благодарное сердце
• Макияж счастья
• Отношения благодарности в любви
• Доверие к себе
• Сила пациента

Книга «В этом году я …» навсегда изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Вы сможете подняться на высший уровень развития, вам откроются новые возможности, вы увидите себя в совершенно другом свете. Читайте книгу, работайте над собой, меняйте свои привычки, и ваша жизнь станет намного ярче.

видеообзор М. Дж Райан — В этом году я

Как скачать книгу?

Книгу можно скачать у нас в телеграм канале. Переходите в канал и качайте книгу в различных форматах.