Советы 100-летнего хирурга книга Федора Углова, врача который провел около 6000 тысяч операций, в том числе и сложнейших на легких, сердце и мозге. На основе опыта своих операций пришел в заключениям, что полезно для человеческого организма, а что вредно. В книге приводятся несколько случаев сложных операций из его хирургической практики, которые были вызваны простудой, перееданием, алкоголем.

Федор Углов вывел ряд советов, которые благотворно влияют на организм и в последствии продлевают здоровье и жизнь.

Федор Углов рассказывает, что среди долгожителей лентяев нет, а значит умеренная физическая и умственная работа идет только на пользу человеку, хотя это и противоречит идее, что человеческий организм как механизм от работы изнашивается. Еще важно контролировать себя, вернее не допускать сильного стресса так как и многие болезни берут начало из-за переживаний. Необходимо иметь хорошие отношения в семье и на работе, так как атмосфера в семье и в рабочем коллективе напрямую влияет на уровень стресса. Ключевым советом является умеренное потребление пищи, Федор Григорьевич советует выходить из-за стола немножко голодным, а значит не переедать. Так же Федор Углов рассказывает, что полезны для организма шоковые терапии и виде обливания холодной водой, которое он сам практиковал в своей жизни. Интереснейшая книга без преувеличения великого человека, рекомендуется для прочтения всем без исключения.

Коротко о авторе

Углов Федор Григорьевич — хирург, преподаватель, ученый и человек с большой буквы. Человек который прожил 104 года, а в 100 лет попал в книгу рекордов Гиннеса как человек с самой продолжительной хирургической практикой. На протяжении всей жизни он сохранил трезвость ума и хорошее здоровье. Секреты своего долголетия он опубликовал в своих книгах.

Это человек пережил войну в блокадном Ленинграде и только чудом остался жив. За всю жизнь провел более 6000 операций, в том числе и сложнейших на сердце и мозге.

Умнейший и высоконравственный человек. Его книги это бесценный дар будущему поколению.

Эффективность своих советов он доказал на собственной практике. У него несколько детей,
самый младший родился когда Федору Григорьевичу было 66 лет. Он повидал своих праправнуков.

Помимо всего своей медицинской карьеры он основатель трезвеннического движения в России.

В своих книгах и интервью Федор Григорьевич неустанно повторял заповеди которым он обязан своим долголетием.

• Люби родину. И защищай её. Безродные долго не живут.
• Люби работу. И физическую тоже.
• Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
• Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
• Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
• Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
• Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
• Не бойся вовремя пойти к врачу.
• Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
• Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
• Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
• Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.

Девиз автора «Никогда не лежите, если можно сидеть. Никогда не сидите, если можно стоять. Никогда не стойте неподвижно, если можно двигаться».

Как скачать книгу?

Все электронные варианты книг находятся в нашем телеграм канале.
Там множество полезных и интересных книг, но чтобы скачать конкретно эту просто переходите в наш телеграм канал и выбирайте любой доступный формат книги.