Как проживать жизнь, чтобы укреплять собственное здоровье, сохранять до глубокой старости работоспособность с ясным умом? О научных основах жизни людей рассказывает всемирно известный хирург. Книжка помогает молодым читателям понять, каким образом намного лучше организовывать собственный труд, досуг, питание, семейный быт, и разъясняет, почему вредно курить.

Основные вопросы книги

Сам автор книги прожил долгих 89 лет, практически 40 лет жил с сердечным кардиостимулятором. Однако это не было преградой в его научной деятельности. Так как он делал операции почти в течение всей жизни.

В книге говорится, что для здоровья важны следующие важнейшие факторы:

• физическая нагрузка
• ограничение в питании
• закалка
• время и способность полноценно проводить досуг

И самое главное — счастливо жизнь! По мнению автора, к огромному сожалению, без первого условия вы здоровыми не будете. Однако если не имеется счастья в жизни, то где отыскать стимул для усилий, чтобы напрячься и голодать? Увы!

Природа отличная: хватает пол часа тренировок в день, однако такой, чтобы она ощущалась, чтобы пропотеть. Необходимо ограничивать себя в пище. Подбирайте, что хотите: все время жить впроголодь и быть худыми либо наедаться постоянно, а затем пару раз в течение года голодать полностью.

Способность грамотно расслабляться, говорит Амосов, является целой наукой, однако к ней необходим также характер. Если бы он имелся. Утверждают, что здоровье является счастьем уже само по себе. Это не точно: к здоровому состоянию так просто привыкать и больше не замечать. Но оно может помочь добиваться счастья в семье и на рабочем месте.

Может помочь, а не определяет. Хотя заболевания не являются счастьем. Если тяжелые. А если легкие, то некоторым и приятно: вы можете расслабляться, или вообще пожалеть. Либо по крайней мере сам себя можешь пожалеть. Так нужно ли биться за собственное здоровье? Задумайтесь.

У многих никакого заболевания нет, за исключением детренированности. Взглянешь просто на рентген: сердце у него небольшое — сжалось от того, что не работает. Если бы побегал либо по крайней мере потанцевал, а он сидит либо курит постоянно.

С огромным удовольствием читают различные советы: как правильно есть, как часто нужно тренироваться. Однако, к огромному сожалению, постоянно кроме любопытства дело не идет вперед. Вернее, идет, лишь в сторону к заболеваний.

Где не требуются какие-то усилия и кое-кому даже приятно: вы можете жаловаться, пожалеть себя и так далее. Не сможете найти при появлении болезней на медицину. Да, она отлично лечит большинство заболеваний, однако не способен сделать людей здоровыми. Пока она не способна обучить людей, как быть здоровыми.
Как утверждает Академик Амосов, для здоровья, необходимы постоянные усилия. Заменить их невозможно ничем. Человек такой совершенный, что возвратить здоровье вы можете практически всегда.
Лишь нужные усилия увеличиваются по мере старости и углубления заболеваний. Необходимо ли доводить себя такого состояния?

Как скачать книгу?

У нас на сайте можно скачать книгу любых всемирно известных авторов. Ее можно как читать, так и слушать онлайн совершенно бесплатно в fb2, pdf форматах. Можете к тому же приобрести книгу, заранее прочитав отзывы и описание. На нашем сайте можно скачать книжку «Раздумья о здоровье».

Документальный фильм о Николае Амосове