Книги которые читают

Книга “Диета 80/10/10” это пособие, которое по косточкам разбирает, как устроен желудочно-кишечный тракт человека. Исходя из личного опыта автор книги доктор Дуглас Грэм объясняет что наиболее адекватная для человека еда это сырые фрукты. Являясь фрукторианцем с конца 70-годов наработал огромный опыт. Книга “Диета 80/10/10” в США уже давно является настольной…

Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника последняя книга из серии «Тренировочная зона«. В книге приведены самые сложные упражнения для работы с собственным весом. Именно отсутствие железа и отличает технику Пола Уэйда от многих других. У книг этой серии миллионы последователей по всему миру и множество людей уже укрепили свое тело на…

Книга «Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок» это логичное продолжение первой книги. В ней даются более продвинутые упражнения, для которых уже нужно обладать определенной физической силой. В книге рассказывается, как при помощи обычных упражнений натренировать все необходимые мышцы тела. Для выполнения упражнений потребуется мяч и турник, ну и пожалуй…

Книга 1 Первая книга «Тренировочная зона» это труд, который рассказывает о жизни в тюрьме. В условиях, где чтобы выжить нужно быть сильнее чем твои враги. Автор излагает свое виденье на мир, но самое главное он дает пошаговое руководство для увеличения физической силы. Все упражнения из книги можно сделать в обычной…