Многие из нас ошибочно полагают, что правильное питание состоит только из утренней зарядки и потребления нужного количества жиров, белков и углеводов. Однако, как оказывается на практике, многие так называемые «полезные» продукты наносят организму непоправимый вред. Программа питания, разработанная Хироми Шинья в бестселлере «Книга о вреде «здорового питания», уникальна и вмещает в себя многолетний опыт врача-гастроэнтеролога. Итак, как же прожить до ста лет, не изнуряя себя тяжелыми ограничениями в пище?

Писатель-практик

Для начала следует сказать несколько слов о самом авторе. Хироми Шинья известен миру как талантливый хирург и гастроэнтеролог, много лет посвятивший изучению особенностей человеческого организма. Им была изобретена уникальная система здорового питания, способная значительно улучшить качество и продолжительность жизни. Если верить самому Хироми, последний раз он лежал на больничной койке в 19 лет. Сейчас автору книги уже далеко за 70. Хироми проработал врачом сорок лет и среди его пациентов были как простые смертные, так и знаменитости с голливудских холмов.

Кроме уже известной нам книги из-под его пера вышли следующие произведения:

• «Волшебные микробы» (2010);
• «Омоложение на клеточном уровне» (2013).

Главный постулат Хироми – каждый человек несет ответственность за свое здоровье.

О вреде «полезных продуктов»: описание книги

Книга японского врача, получившая прекрасные отзывы от читателей, призвана развенчать известные мифы, посвященные здоровой еде. Руководствуясь собственным опытом и горькими примерами клиентов, Хироми поэтапно доказывает, что любимые нами молочные и мясные продукты отнюдь не являются такими безвредными. Также бывший врач рассуждает о некоторых лекарственных препаратах, которые тоже по мнению многих из нас являются абсолютно безопасными. Не оставил в стороне Шинья и физические нагрузки вместе с внутренней составляющей человека.

Мясо и мышечная масса

В миру давно уже бытует утверждение о том, что мышечная масса прямо пропорциональна

потреблению белков. На самом деле подобные слова являются вымыслом чистой воды. И главное доказательство можно отыскать в самой природе. Например, плотоядный лев не отличается богатой мускулатурой. Тогда как у травоядной лошади видна каждая мышца.

Благодаря белкам животного происхождения ускоряется темп развития нашего организма. Поэтому они так полезны детям, находящимся в младенческом возрасте. Людям же более зрелого возраста нужно с опаской потреблять очередную порцию отбивной из свинины. Животный белок не только ускоряет развитие организма, но и приводит его к преждевременному старению.

Животные жиры

Как это ни парадоксально звучит, но молоко – один из самым плохо усваиваемых организмом продуктов. В этом природном напитке содержится козеин, который, попадая в желудок, образует один большой ком, тем самым замедляя пищеварение.

Ещё больший вред приносит пастеризованное магазинное молоко. Различные процессы технологической обработки приводят к тому, что из любимого лакомства детей исчезают столь полезные для организма энзимы.

И в доказательство своего утверждения Хироми приводит пример из жизни. Если только что народившихся телят начинают прикармливать фабричным молоком, они уходят из жизни на пятый день.

Польза кальция

Многие пожилые люди с возрастом начинают чрезмерно потреблять молочные продукты, восполняя тем самым так называемый недостаток кальция. Но действительно ли он существует на деле? Хироми утверждает обратную истину. Неконтролируемое потребление молока приближает нас к остеопорозу.

Чтобы вывести лишний кальций, организму необходимо приложить большие усилия. В результате он начинает, наоборот, испытывать в нем потребность. Поэтому в таких развитых странах, как США и Дания, где на обеденных столах присутствует избыточное количество молочных продуктов, люди часто ломают кости.

Хироми призывает население планеты не следовать привычным стереотипам и как можно реже включать в свой рацион жиры животного происхождения, потребление которых негативно сказывается на человеческом скелете.

О «пользе» лекарств

Для многих людей лекарства, особенно антибиотики, со временем становятся своеобразной панацеей. Однако они забывают, что любая химия представляет собой ни что иное, как яд. Также существует ещё одно глубочайшее заблуждение насчет так называемых травяных препаратов, основу которых составляю, якобы, природные компоненты. Они приносят организму такой же вред, как и другие «неприродные» медикаменты.

О физических нагрузках

Не обошел стороной Хироми и физические нагрузки. Оказывается, долговременное пребывание в спортзале – непростительный стресс для организма. Тяжелые физические упражнение ведут к образованию свободных радикалов, которые негативно сказываются на нашем здоровье. Автор книги советует во всем придерживаться золотой середины и подбирать соответствующие физической форме нагрузки. Также следует учитывать и свое душевное состояние в этот момент.

Выступление Хироми о кишечнике

Как скачать книгу?

Скачать и читать онлайн печатную версию книги «О вреде здорового питания» в форматах fb2,pdf вы можете совершенно бесплатно на нашем телеграм — канале. Здесь же вы сможете найти и начать слушать аудиокнигу японского гастроэнтеролога.