Книга «Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга» повествует о наблюдениях автора при помощи которых можно удлинить и повысить качество жизни. Автор книги обещает полное выздоровления. Поль Брегг утверждал что здоров круглый год, в его жизни нет места болезням и боли. Учение книги утверждает, что здоровье зависит от простых и естественных условий например солнечный свет и чистый воздух, однако шлаки, денатурированная еда загрязняют организм.

Содержание книги «Поль Брэгг Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга»

• Предисловие
• Глава 1 Радость жизни – основа долголетия
• Что мешает нам быть здоровыми
• Таблица жизни
• Этап первый: начало пути
• Этап второй: первый день рождения
• Этап третий: десятилетие
• Этап четвертый: двадцатилетие
• Этап пятый: тридцатилетие
• Этап шестой: поворотные сорок
• Этап седьмой: празднование полувекового юбилея
• Этап восьмой: шестидесятилетие
• Этап девятый: семидесятилетие
• Этап десятый: восьмидесятилетие
• Этап одиннадцатый: девяностолетие
• Этап двенадцатый: столетний юбилей
• Этап тринадцатый: последний герой
• Живите в гармонии с собой
• Что можно сказать о вашей жизни?
• Человек – это тело, разум и дух
• Правда о болезнях
• Вам поможет самоконтроль
• Создайте в себе нового человека
• Как следовать законам природы
• Какую дорогу вы выбираете – дорогу болезни или дорогу здоровья?
• Глава 2 Здоровье позвоночника
• Позвоночник – путь к здоровью
• Зачем позвоночнику упругость
• Позвоночник может стать короче
• Проблема смещенного диска
• Что такое хорошая осанка
• Важнейшее упражнение для хорошей осанки
• Упражнение для выработки правильной осанки при ходьбе
• Как правильно сидеть
• Как сохранять правильную осанку во сне
• Правила выполнения упражнений для позвоночника
• Что дают упражнения для позвоночника
• Рассчитывайте свои силы
• Пять основных упражнений для позвоночника
• Периодичность занятий
• Дополнительные упражнения для растяжения позвоночника
• Растяжение шеи и укрепление верхней части спины
• Укрепление и растяжение спины
• Вытягивание ног для укрепления спины
• Вращение головой для укрепления верхней части спины
• Укрепление всего позвоночника
• Развитие гибкости позвоночника
• Вращение позвоночника
• Развитие выносливости нижней части позвоночника
• Укрепление нижней части позвоночника
• Укрепление всего позвоночника
• Растяжение позвоночника
• Укрепление верхней части позвоночника
• Упражнения для пробуждения мышц и внутренних органов
• Для печени и желчного пузыря
• Для вибрации печени и желчного пузыря
• Для почек и в качестве дыхательного упражнения
• Вибрация почек
• Вибрация спины
• Для спины
• Для брюшной полости
• Для живота, спины, рук и плеч
• Для ног и живота
• Для спины и солнечного сплетения
• Помните о позвоночнике весь день
• Два звериных упражнения
• Возраст и выполнение упражнений
• Какие упражнения выбрать?
• Для развития мускулатуры живота и спины
• Для развития мускулатуры живота
• При варикозном расширении вен
• Правильное дыхание
• Как научиться диафрагмальному дыханию
• Глава 3 Очищение через голодание
• Отравленный мир
• Шлаки в нашем теле
• Обычная соль – токсин, который мы любим
• Голодание – не панацея
• Аутоинтоксикация и как с ней бороться
• Ваша программа голодания
• Как проводить 24-часовое голодание
• Особенности трех-, семи– и десятидневного голодания
• Язык– зеркало желудка
• Голодание против слизи
• Голодание против вредных привычек
• Голодание против ожирения
• Голодание против простуды
• Голодание против атеросклероза
• Основные законы голодания
• Глава 4 Рациональное питание
• Что такое естественное питание
• Щелочная диета – залог здоровья
• Продукты, которые следует избегать
• Продукты, которые мы выбираем
• Самая здоровая пища — фрукты
• Овощи – очистители и защитники
• Орехи и семечки
• Бобовые
• Масла
• Естественные сладости
• Естественные зерновые крупного помола
• Мясные продукты
• Указания к потреблению мяса
• Рыба
• Хлеб
• Домашняя птица
• Напитки и вода
• Меню Поля Брэгга
• Здоровая пища
• Брэгг о питании в вопросах и ответах
• Глава 5 Борьба со стрессом
• Секрет нервной силы
• Медитация – шаг к победе
• Здоровый сон борется с болезнями
• Условия для хорошего сна
• Водные процедуры
• Солнечная энергия
• Релаксация
• Советы Брэгга, как избегать психологических травм
• Программа Брэгга для продления жизни до 120 лет
• Выделите время для 12 вещей
• Глава 6 Система Брэгга в России

Книги удалены по просьбе правообладателя.(