Книга «Йога-терапия» это краткий, но подробный путеводитель в мир йоги и здоровья. Шивананда знал, что не многие владеют азами йоги и написал книгу для людей современного уклада с постоянной нехваткой времени и средств. По сути книга «Йога-терапия» представляет собой краткий сборник простых и эффективных практик дыхания и тела. В книге приводится много места для питания и мыслям. В книге приводятся упражнения, которые эффективны и одновременно просты. Упражнения просты, но постоянные упражнения продлевают и улучшают качество и продолжительность жизни.

В книге Шиванада Йога и терапия приводятся примеры различных практик для болей в спине или ногах. Приводятся упражнения для избавления болей в пояснице и шее. Много страниц уделяется самому пониманию тела и влияния пищи на организм.

Конечно предназначена для людей, которые столкнулись с недомоганиями и болями в различных частях тела. Много страниц уделяется питанию и как его отсутствие влияет на организм и конечно основой здоровья является дыхание к которому современная медицина как раз не обращает внимания. В книге уделяется внимание и мыслям которые напрямую может и не влияют на болезнь, но именно мысли являются основой материального мира.

Содержание книги

• Введение
• Глава 1. Физиология и патология в «Йога-Шастре» и «Аюрведе»
• Основы философии и физиологические концепции в Йоге
• Йогическая концепция психоэнергетических узлов
• Физиология и патология в «Аюрведе»
• Питта — органический огонь
• Капха, или Шлешма, — вода в микрокосме
• Общая классификация патологий
• Микробиологические концепции в «Аюрведе»
• Диагностика в «Аюрведе»
• Глава 2. Йогические техники работы с телом в практике Йога-терапии
• Понятие праны в практике Йоги
• Асаны и мудры
• Общие методические рекомендации
• Описание упражнений
• Искусство переменного дыхания
• Категории упражнений по характеру их тренировочного и психоэнергетического воздействия. Принцип прогрессивной тренировки
• Глава 3. Сахаджа-дхаути-крийя —упрощенная практика очистительных процедур.
• Очищение водой, внутренним огнем, воздухом и солнечным светом, купание и очищение голодом
• Наули-крийя, или Лаулика-крийя, —волна
• Методы очищения кишечника
• Глава 4. Лекарства и научная медицина
• Глава 5. Диетические концепции в Йоге и Йога-терапии
• Глава 6. Сексуальная жизнь
• Глава 7. Терапевтический указатель

Другие книги Шиванада:

• Кундалини йога»
• «Сила мысли»
• «Йога и сила мысли»
• «Йога-терапия»
• «Йога и здоровье»
• «Практика карма-йоги»
• «Джапа-йога. Медитация на Ом»
• «Концентрация и медитация»
• «Что происходит с душой после смерти»
• «Практика брахмачарьи»

Как скачать книгу?

Все электронные варианты книг находятся у нас в телеграм-канале. Заходите в канал и в поиске вводите название книги «йога-терапия«. Там доступны электронные варианты книг в различных форматах.

О авторе

Свами Шивананда (Swami Sivananda) 08.09.1887 — 14.07.1963 — известный духовный учитель Индии, пропагандист хатха-йоги и других практик для улучшения духовного и физического здоровья.

В детстве проснулся интерес к духовным практикам и посвятил свою жизнь обучению и лечению людей. Получив диплом врача Шивананда безвозмездно лечил пациентов, а в свободное время обучал здоровью и другим практикам. За всю жизнь написал и опубликовал около 200 книг, которые стали известны за пределами Индии.