Йога древнейшая практика восточного мира о которой уже знают все. Но я хочу рассказать Вам о книге свами шивананда йога и здоровье. Многим кажется, что йога древнее учение которому нужно много учиться, но это не так. Йога — практика, которую можно начать практиковать прямо сейчас и получить результат уже сегодня.

Книга “Йога и здоровье” это как раз для тех, кто только начал постигать первые упражнения древнего учения здоровье упражнения йогов и прелесть этой книги в том, что знания из книги можно применять прямо сейчас. Вы наверное слышали о здоровье упражнения йогов, да на ютубе есть ролики упражнений которыми проще назвать нереальными, но гибкость и здоровье это только вершина возможностей йоги. Пранаяма и о других техниках йоги можно узнать в книге свами шивананда йога терапия.

Прежде чем практиковать йогу, стоит узнать о азах практики, как она влияет на организм и что дает в последствии. В книге повествуется о основах, что такое здоровье и как его добиться в наше технологичное время. После простых понятий дается понимание самой йоги и ее эффектах. К сожалению учение йоги коммерциализировано и настоящая йога эта не та что в фитнес-клубах.

Книга “Йога и здоровье” дает понимание о том истинном учении, которое передавалось из поколения в поколение. Скажу сразу, нужно будет иметь терпение и стойкость, чтобы побиться результата в практиках. Эта книга помощник в постижении йоги. Она даст базовые понятия и первые результаты.

После обучения азов следует приступить к практике. Йога не заканчивается в определенных позах. Нужно уметь управлять организмом полностью. Контролировать мысли, дыхание и тело. После основ будут более сложные упражнения.

О авторе

Свами Шивананда Сарасвати – известная личность в Индии и за ее пределами. Этот человек в раннем возрасте начал заниматься духовными практиками и в зрелом возрасте бесплатно лечил людей и обучал йоге. Всю его жизнь он занимался лечением и духовным воспитанием будущего поколения, а за его жизнь написал более 200 книг по йоге и здоровью.

Наиболее известные книги Шивананда:

• Кундалини йога»
• «Сила мысли»
• «Йога и сила мысли»
• «Йога-терапия»
• «Йога и здоровье»
• «Практика карма-йоги»
• «Джапа-йога. Медитация на Ом»
• «Концентрация и медитация»
• «Практика брахмачарьи»
• «Что происходит с душой после смерти»
• «Практика брахмачарьи»
• Последнюю мы опубликуем в ближайшее время.

Как скачать книгу?

Всем кому интересна йога и ее основы книгу “Йога и здоровье” Свами Шивананда скачать, можно скачать у нас в телеграм-канале. Просто заходите в канал и поиске вводите Название книги или имя автора.

Содержание

• часть 1. здоровье
• секрет здоровья и долголетия
• наука релаксации
• фи зические упражнения
• сон
• лучшая терапия
• пища
• хорошо сбалансированная диета
• здоровье и гигиена
• психотерапия
• часть 2. хатха-йога
• хатха-йога
• упражнения на гибкость
• асаны для медитации
• мукхья-асаны
• релаксация
• важные бандхи и мудры
• шат-крийя
• особые указания
• пранаяма
• часть 3. кундалини
• кундалини
• часть 4. свара йога
• свара-йога
• часть 5. брахмачарья.
• брахмачарья
• часть 6. концентрация и медитация
• дхарана, дхьяна, самадхи
• приложение